ズッキーニと鶏胸肉のやすまる風南蛮漬け
2人分
"和風万能だし やすまる" | 1包 |
鶏胸肉 | 100g |
ズッキーニ(大) | 1/4 |
たまねぎ | 1/2個 |
水 | 150cc |
酢 | 大さじ4 |
醤油 | 大さじ3 |
砂糖 | 大さじ3 |
塩 | 小さじ1/2 |
小麦粉 | 適量 |
- 鍋に水と"和風万能だし やすまる"を入れ、沸騰してから中火で5分間煮出します。さらに酢、醤油、砂糖を加えて軽く混ぜ、薄切りにしたたまねぎを入れて、たまねぎに軽く火が通るまで煮立たせます。
- 鶏胸肉は薄く一口サイズに切り、全体に塩を振って、薄く小麦粉をまぶします。熱したフライパンに油をひき、両面をしっかりと焼いたら1.のタレに漬け込んでいきます。
- 鶏胸肉を焼き終わったらフライパンを洗って、適当な大きさに切ったズッキーニを焼いていきます。焼きあがったら同じようにタレに漬け込めば出来あがりです。