讃岐うどんで作る野菜たっぷり焼きうどん
2人分
讃岐うどん | 2人前(250g) |
豚バラスライス | 8枚 |
長ねぎ | 1本 |
甘果にんじん | 1本 |
ブロッコリー | 12~13房 |
しめじ | 1/2パック |
玉ねぎ(大) | 1/2個 |
"和風万能だし やすまる" | 1包(封を切り、粉末を使用) |
◎醤油 | 小さじ2 |
◎うま味調味料 | 3振り |
こしょう | 5振り |
竹炭塩 | 適量 |
<自家製めんつゆ> | |
水 | 2カップ強 |
醤油 | カップ1/4 |
みりん | カップ1/4 |
"和風万能だし やすまる" | 1包 |
三温糖 | 小さじ1強 |
昆布だし顆粒 | 小さじ1 |
<トッピング> | |
かつお節 | 適量 |
青のり | 適量 |
- 自家製めんつゆを作ります。
鍋に<自家製めんつゆ>の材料を入れて強火で沸騰させ、沸騰したら弱めの中火に下げ、5分煮出してから火を止め、和風万能だし やすまるのパックを取り出します。
今回は、このめんつゆを大さじ5のみ使用します。残りは、粗熱を取り保存容器などに入れ、冷蔵保存してください。 - 下準備をします。
ブロッコリー・・・よく洗い、固めに茹でます。
豚バラスライス・・・長いようでしたら4等分に切ってください。
長ねぎ・・・斜め薄切りにします。
にんじん・・・ヘタを切り落とし、皮付きのまま薄めの短冊切りにします。
しめじ・・・石づきを取り、手でほぐします。
玉ねぎ・・・繊維に沿って薄切りにします。 - 鍋に水(分量外)を入れて沸騰させ、讃岐うどんを入れてパッケージの表示時間より気持ち短めに茹で、流水でぬめりを取りながらしっかりと冷やし、水気を切ります。
- フライパンを弱火で温め、豚バラスライスを1枚ずつほぐしながら入れ、竹炭塩を軽く全体に振り、肉から脂が出てきたらにんじん、しめじを加えてよく混ぜ合わせ、蓋をして7分程度蒸します。
- (4)に長ねぎ、玉ねぎ、ブロッコリーを加え、全体を混ぜ合わせ、(1)のめんつゆを大さじ5と◎を入れてよく混ぜ、蓋をして3分蒸し焼きにします。
- (5)に和風万能だし やすまる(粉末)を振りかけ、火を中火に上げ、3分程度炒め合わせて水分を飛ばします。
そこに(3)のうどんを加え、こしょうを振りかけ、全体をよく混ぜ合わせて完成です。
トッピングにかつお節や青のりを振りかけて召し上がりください。
レシピ提供
"ダーリンのつま"さんのブログ