切り干し大根とにんじんの甘酢和え

にんじんときゅうりのあっさり和風和え

鶏肉とアボカドのキムチ炒め

にんじんとにらのお好み焼き

鶏手羽中の和風煮込み

しょうがたっぷり肉豆腐

かぼちゃの味噌汁

セロリの和風さっぱり漬け

にんじんと大根のめかぶ酢和え

ひじき入りふわふわ鶏つくね

おだしが効いた大根とにんじんの酢の物

ピーマンとちくわの和風だし炒め

小松菜とにんじんの和風ナムル

夏野菜とさば缶の和風だし炒め

だしが決め手の野菜豚しゃぶ

牡蠣南蛮

具だくさんの甘辛牛すじ煮込み

白菜とえのきの梅かつお和え

彩り野菜のキムチマヨ和え

鶏すき

大根葉の生ふりかけ